KURSANGEBOT Wassergymnastik

Kurs Wassergymnastik Schwimmhalle Saalfeld

Allgemeine Informationen

Die Kurse finden im Lehrschwimmbecken (Wassertiefe 1,35 m) statt und richten sich an Schwimmer sowie Nichtschwimmer. Wassergymnastik ist eine Bewegungsform, die für jedermann geeignet ist. Die Bewegungen im Wasser wirken sich positiv bei Menschen mit gesundheitliche Problemen oder in Rehabilitation aus.

Unter Ausnutzung der physikalischen Eigenschaften des Wassers werden das Herz-Kreislaufystem gestärkt,
die Muskulatur gekräftigt und die Gelenke mobilisiert. Im Entspannungsteil helfen Körpererfahrung und Sensitivtraining insbesondere den Halswirbelbereich entspannt wahrzunehmen.

KURS SAALFELDER Schwimmverein e. V.

Kursleitung:                         Frau Schmidt

Kurszeiten 2022:                 donnerstags 9:30 Uhr                                                  

Übungseinheiten:             12                                                  

Kosten:                                  120,00 €

Teilnehmerzahl:                 max. 12 Kursteilnehmer

Ablauf der Kursstunde:   10 min. Erwärmung
                                                  20 min. Belastung Herz-Kreislaufsystem und  Beinmuskulatur · Ganzkörpertraining
                                                  20 min. Krafttraining für Arm-, Brust-, Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur
                                                  10 min. Entspannung · Dehnung · Körperwahrnehmung

Die Übungen werden durch den Rhythmus entsprechender Musik unterstützt.

Die einzelnen Stundenteile werden in den unterschiedlichen Organisationsformen Block – Kreis – Partner – Gruppenaufstellung durchgeführt.

Die Belastung wird durch den Einsatz verschiedener Geräte abwechslungsreich gestaltet:
  Übungen ohne Gerät
  Übungen mit der Poolnudel
  Übungen mit Gymnastikstäben
  Übungen mit großem Schwimmbrett
  Übungen mit Reifen und Igelbällen
  Übungen mit Schwimmsprossen
  Übungen mit zwei kleinen Schwimmbrettern
  Übungen mit Pullboys und Paddel
  Übungen mit Latexbändern
  Übungen mit großen Matten, Bällen

Die Übungen werden im Verlauf des Kurses gesteigert.

Anmeldungen können Sie über die Schwimmhalle Saalfeld
(Tel.: 0 36 71 - 20 17, E-mail: schwimmhalle@stadt-saalfeld.de) vornehmen.

Wassergymnastik

Termin: 14.04.2022 - 07.07.2022
Kursleitung: Frau Schmidt
Kurszeiten: donnerstags 9:30 Uhr
Übungseinheiten: 12
Kosten: 120.00 €
maximale Teilnehmerzahl: 12
freie Kursplätze: 12

Ablauf der Kursstunde:   10 min. Erwärmung
20 min. Belastung Herz-Kreislaufsystem und  Beinmuskulatur · Ganzkörpertraining
20 min. Krafttraining für Arm-, Brust-, Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur
10 min. Entspannung · Dehnung · Körperwahrnehmung

Die Übungen werden durch den Rhythmus entsprechender Musik unterstützt.

Die einzelnen Stundenteile werden in den unterschiedlichen Organisationsformen Block – Kreis – Partner – Gruppenaufstellung durchgeführt.

Die Belastung wird durch den Einsatz verschiedener Geräte abwechslungsreich gestaltet:
•  Übungen ohne Gerät
•  Übungen mit der Poolnudel
•  Übungen mit Gymnastikstäben
•  Übungen mit großem Schwimmbrett
•  Übungen mit Reifen und Igelbällen
•  Übungen mit Schwimmsprossen
•  Übungen mit zwei kleinen Schwimmbrettern
•  Übungen mit Pullboys und Paddel
•  Übungen mit Latexbändern
•  Übungen mit großen Matten, Bällen

Die Übungen werden im Verlauf des Kurses gesteigert.

Anmeldungen können Sie über die Schwimmhalle Saalfeld
(Tel.: 0 36 71 - 20 17, E-mail: schwimmhalle@stadt-saalfeld.de) vornehmen.


 

KURSE PHYSIOTHERAPIE "THERAPIE & SPORT"

Kursleitung:                         Herr Bierwirth

Kurszeiten 2022:                 dienstags 9:00 Uhr · 10:00 Uhr

Anmeldungen nehmen Sie bitte direkt bei der Physiotherapie "Therapie & Sport"
(Tel.: 0 36 72 - 489 22 16, E-mail: info@therapie-sport.de) vor.

Nähere Informationen erhalten Sie beim Veranstalter.


Ihr Ansprechpartner

Team der Schwimmhalle
Telefon: 03671 - 2017

Email senden

Adresse Schwimmhalle

Kelzstr. 27

07318 Saalfeld/Saale

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